курение

Курение: плюсы и минусы

К числу мнимых преимуществ табачных изделий относят то, что курение успокаивает и снимает нервозность. Человеку проще сосредоточиться, скоротать время ожидания, притупить чувство голода и даже отогнать назойливых насекомых. Однако негативных моментов у курения намного больше. Табачные изделия оказывают негативное воздействие на слизистые дыхательных путей. Они провоцируют хронический кашель, одышку, частое проявление раздражительности и агрессии, пигментацию зубной эмали, ускоренное старение кожного покрова и всего организма.

Как проявляется аллергия на сигареты

Проявление аллергии на сигареты, как правило, не отличается от обычных аллергических реакций. То есть иммунная система, обнаруживая чужеродное вещество, подает определенные сигналы. Они проявляются слабовыраженной или сильной симптоматикой. К последней относят отек гортани. Кроме того, могут появляться опухоли на лице, во рту, в голове. Это сигнализирует о потенциально опасной смертельной аллергической реакции. Разумеется, в таких случаях нужно поспешить в медучреждение, либо вовсе вызвать скорую помощь.

Восстанавливаются ли легкие после отказа от курения?

Специалисты уверены, что легкие бывшего курильщика не могут возвратиться в первоначальное состояние. Ведь бронхолегочная система достаточно медленно восстанавливается. Некоторые отложения смол и сажи навсегда в ней остаются. Внешний вид остатков веществ, накапливающихся в дыхательных путях курильщика, сравниваются с испорченным ливером либо грязной половой тряпкой. Легкие человека, одолевшего никотинизм, все равно подвержены риску раковых недугов. Хоть вероятность такого процесса ниже, чем у курильщиков.

Влияние курения на нервную систему

Никотин пагубно воздействует на нервную систему человека. В итоге работа сердца ускоряется, а кровеносные сосуды сужаются, в то время как артериальное давление повышается. Возникают невротические расстройства кишечника и желудка. Нарушается работа эндокринной системы. Из-за сужения сосудов возникает кислородное голодание. Курильщик ощущает нехватку питательных веществ. Нервные корешки в спинном мозгу воспаляются, провоцируя покалывания, невралгии, онемение конечностей, невриты, радикулиты. Память ухудшается, возникает бессонница, а также эпилептические припадки.

Как курение влияет на кожу

Кожный покров лица курильщика систематически обрабатывается сигаретным дымом. Он обжигает верхний слой эпидермиса и забивает поры, препятствуя полноценному дыханию, а также выделению кожного сала.

Что хуже: кальян или сигареты?

Кальянный дым проникает в организм через множество фильтров, позволяя человеку на выходе дышать исключительно паром. Последний состоит лишь на 5% из табачного дыма. Особую роль здесь играет водяная колба, охлаждающая дым, а также задерживающая канцерогены. Поэтому зубная эмаль не будет страдать от такого курения. Менее выражено и психологическое привыкание к кальяну. Ведь, как правило, его используют в редких обстоятельствах, в особых случаях. Разумеется, как и сигареты, курить кальян тоже вредно. Сравнение здесь не совсем уместно.

Как бросить курить, уменьшая количество сигарет

Чтобы прекратить курить постепенно, следует выработать определенные промежуточные цели на пути к отказу от никотинизма. Изначально можно курить меньше на одну-две сигареты, сокращая количество используемых табачных изделий примерно на одну треть. Это даст возможность рационально распределить свои силы. Однако немаловажно определиться, почему тянет закурить, когда такое желание возникает. Далее следует сделать процесс курения неудобным. Например, можно перестать носить с собой зажигалку, спички, сигареты, либо покупать сигареты исключительно в одном месте, подальше от работы или дома.

Как бросить курить после 20 лет курения

Прежде всего, успех лечения определяется целеустремленным желанием человека одолеть никотинизм. Разумеется, с большим стажем курения не стоит себя утешать, планомерно снижая дозировку никотина. Этот подход можно рассматривать лишь в качестве подготовительного этапа, предшествующего отказу от курения. Потом нужно выбрать точный день и окончательно бросить курить. Принять решение нужно в течение полутора-двух месяцев. В противном случае одолеть никотинизм не выйдет.

Могут ли быть прыщи от курения

Если учесть, что курение провоцирует, а также поддерживает воспалительные процессы, происходящие в организме, то вполне вероятно, что использование табачных изделий может вызвать появление прыщей. При курении формируются вредные свободные радикалы кислорода. Чтобы противостоять им, организм вырабатывает цитокины. Это специальные воспалительные молекулы, связанные с формированием прыщей. Согласно недавним исследованиям, на лице курильщиков чаще всего закупориваются поры. Это является пусковым фактором для последующего возникновения воспалительных процессов на кожном покрове.

Что делать, если хочется курить, а сигарет нет

В данном случае можно заменить сигареты чаем. Это станет отличным способом обмануть организм. Курить можно как зеленый, так и черный чай. Однако не стоит отдавать предпочтение пакетированному варианту. Главное — неглубоко затягиваться, иначе может возникнуть кашель. Курение мелисы, душицы, котовника, мяты, которые выделяют неплохой запах и неагрессивный дым, временно заменит применение табачных изделий. Сухие листья измельчают, сворачивают в тонкую бумагу. Но часто курить подобные травы не стоит, иначе может возникнуть расстройство желудка. Заменой табачных изделий станет и гвоздика.

Страницы

Подписка на RSS - курение